Οι κιρσοί σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της μη φυσιολογικής διαστολής μιας ή περισσότερων φλεβών. Επηρεάζουν κυρίως γυναίκες στα πόδια και προκαλούνται από φλεβική ανεπάρκεια, κληρονομικούς παράγοντες ή έναν τρόπο ζωής που τις ευνοεί: τη διατροφή σας, πολύ συχνά όρθιοι ή καθιστοί κ.λπ. Ορατά κάτω από το δέρμα, μπορεί να γίνουν ενοχλητικά και αντιαισθητικά.
Εκτός από τη συμβουλή γιατρού πριν από επιπλοκές (ρήξη, θρόμβωση, δερματίτιδα κ.λπ.), η Δρ Ταμαλού προσφέρει συμβουλές και δύο φυσικές θεραπείες για να εξαφανιστούν φυσικά οι κιρσοί σας. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος σας για να αποφύγετε τους κιρσούς. Ρυθμίστε το έντερο με εγχύματα. 2 φυσικές θεραπείες για κιρσούς. Δείτε την καλύτερη θεραπεία για τους κιρσούς
Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος σας για να αποφύγετε τους κιρσούς.
Η προέλευση των κιρσών σχετίζεται συχνά με το συκώτι, γιατί είναι το όργανο που ρυθμίζει την κυκλοφορία μας και καθαρίζει το αίμα μας από τις τοξίνες. Η υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την εξάλειψη των κιρσών. Επιλέξτε αυτά τα τρόφιμα και ποτά, κατά προτίμηση βιολογικά:
- Φρούτα και λαχανικά: λεμόνι, γκρέιπφρουτ, αγκινάρα ή μπρόκολο.
- Λαχανικά: κύμινο, φύκια kombu, μάραθο κ.λπ.
- Δημητριακά ολικής αλέσεως: ρύζι, κεχρί, κινόα, φαγόπυρο κ.λπ.
- Αυγά
- Πάνω από
- Λευκό κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα…)
- Αποξηραμένα, αποξηραμένα, ωμά ή ψητά φρούτα
- Σπόροι: ωμοί ή φυτρωμένοι
- Τα πρώτα έλαια ψυχρής έκθλιψης: σουσάμι, ελιές, ηλίανθος, λινάρι κ.λπ.
- Ροφήματα λαχανικών: βρώμη, ρύζι, καρύδα, αμύγδαλα
- Σκόρδο και κουρκουμάς Δείτε την καλύτερη θεραπεία για τους κιρσούς
Αποφύγει :
- Κόκκινο κρέας και κρύα λουκάνικα
- Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
- Τηγανητά και έτοιμα φαγητά
- Αλκοολούχα ποτά
Με ανάποδη στάση και άσκηση
Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε το κάτω μέρος σας στον τοίχο και κρατήστε τα πόδια σας ίσια στον αέρα ή στον τοίχο. Πρέπει να σχηματίζουν ορθή γωνία με το σώμα μας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15-30 λεπτά για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα πόδια.
Οποιαδήποτε άσκηση (περπάτημα, γιόγκα, ποδήλατο, κολύμπι, οικιακές εργασίες κ.λπ.) θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και επομένως θα βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη των κιρσών σας. Με κρύο νερό. Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος φυσικά είναι το κρύο νερό. Περάστε τα πόδια σας σε κρύο νερό για λίγα λεπτά 2 έως 7 φορές την εβδομάδα: στο ντους, στην μπανιέρα, σε πισίνα, στη θάλασσα, στο ποτάμι, με λάστιχο κ.λπ. Στεγνώστε τα πόδια σας για να ζεσταθούν και αποκτήστε αντίθεση θερμοκρασίας, που είναι πραγματικά το πιο ωφέλιμο.
Ρυθμίστε το έντερο με εγχύματα. Βρίσκεται στο κεντρικό μέρος του σώματός μας, το έντερο παίζει επίσης άμεσο ρόλο στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν δυσλειτουργεί, μπορεί να εμποδίσει αυτήν την κίνηση. Εάν είστε επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα, διάρροια ή αιμορροΐδες, αυτά είναι σημάδια ότι το έντερο σας δεν είναι υγιές. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές για να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή. Επιπλέον, εδώ είναι αφεψήματα από βότανα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και επομένως να μειώσετε και να αποτρέψετε τους κιρσούς. Για να γλυκάνετε το έγχυμά σας, προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι και λίγη στέβια ή μέλι.
2 φυσικές θεραπείες για κιρσούς.
Ενυδατικό μασάζ. Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες από ένα από αυτά τα αιθέρια έλαια στο γλυκό αμυγδαλέλαιο: δεντρολίβανο, αμαμελίδα, centella asiatica, αμπέλι, ιπποκάστανο. Τίποτα σαν ένα καλό μασάζ με ένα βιολογικό και φυσικό λάδι, μία φορά την ημέρα, για να απαλλαγείτε από τους κιρσούς σας. Κάντε τακτικό μασάζ μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα και μετά συνεχίστε το μασάζ 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Κάντε μασάζ στα πόδια σας με κυκλικές κινήσεις, πάντα προς τα πάνω προς την καρδιά. Κάντε μασάζ με σφιγμένη γροθιά στο τέλος του μασάζ. Δείτε την καλύτερη θεραπεία για τους κιρσούς
Θεραπεία κατά των κιρσών με αλόη βέρα. συστατικά
- 1 καρότο ψιλοκομμένο
- ½ φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
Προετοιμασία και εφαρμογή. Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε το ψιλοκομμένο καρότο και την αλόη βέρα και μετά προσθέτουμε λίγο μηλόξυδο. Θα πρέπει να πάρετε ένα ομοιογενές, κρεμώδες μείγμα. Εφαρμόστε αυτή τη φυσική κρέμα σε κιρσούς κάθε μέρα, στη συνέχεια σηκώστε τα πόδια σας για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Θα πρέπει να δείτε res μετά από μερικές εβδομάδες.
Deja una respuesta