Μην καπνίζετε, μην εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς προστασία, επιτρέψτε στον εαυτό σας τις σωστές ώρες ύπνου… Αυτοί είναι μερικοί από τους κανόνες που γνωρίζουμε για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την πρόωρη γήρανση και να παραμείνουμε νεότεροι. Ωστόσο, πολύ συχνά σαμποτάρουμε την υγεία μας χωρίς καν να το καταλάβουμε. Στην πραγματικότητα, οι άγρυπνες νύχτες και το αλκοόλ δεν είναι οι μόνες απειλές για την απαλότητα του δέρματός σας. Αν δεν εγκαταλείψουμε τις δολοφονικές συνήθειες, είναι άχρηστο να εφοδιαζόμαστε με ακριβά καλλυντικά, αντιρυτιδικές κρέμες και θαυματουργούς ορούς κατά της γήρανσης! Εδώ είναι 7 λάθος συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε αν θέλετε να αποτρέψετε τις ρυτίδες!
# 1 Πρόληψη ρυτίδων: Επιλέξτε ένα μεταξωτό μαξιλάρι
Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει με αυτά τα ενοχλητικά μαξιλάρια στο πρόσωπό σας; Ο ύπνος με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι, ειδικά αν είναι καλυμμένο με βαμβακερό μαξιλάρι, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να εμφανίσετε ρυτίδες και γραμμές στο δέρμα, κάτι που σίγουρα δεν θα σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.
Κατά της πρόωρης γήρανσης είναι πολύ καλύτερο να επιλέξετε ένα μεταξωτό μαξιλάρι με αντιρυτιδικό αποτέλεσμα, το οποίο τείνει να μην αφήνει ίχνη, ακόμα και μετά το πιο μακρύ νυχτερινό έμβρυο! Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες δεν είναι τόσο ακριβές όσο φαίνονται.
Ένα μαξιλάρι από 100% καθαρό μετάξι μπορείτε να το αγοράσετε με 10-15 ευρώ. Δεν είναι κακή επένδυση, καθώς φέρνει οφέλη και στην υγεία των μαλλιών. Διαβάστε παρακάτω για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες
# 2 Πρόληψη ρυτίδων: Αποφύγετε τα πολλά σνακ
Μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, η διακοπή του αλκοόλ μπορεί να φαίνεται αδύνατη, αλλά μια χαρούμενη ώρα την ημέρα μπορεί να επιταχύνει την απώλεια κολλαγόνου (μια πρωτεΐνη που κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό). Δεν θέλουμε να δαιμονοποιήσουμε το αλκοόλ, σε τελική ανάλυση, ένα ποτήρι κρασί την ημέρα μπορεί να μειώσει ακόμη και τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και Γεροντικής Άνοιας και τείνει να αυξήσει το επίπεδο της καλής HDL χοληστερόλης, αλλά να έχετε κατά νου ότι το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό, προάγει. φλεγμονώδεις διεργασίες και αυξάνουν τον ορισμό και το βάθος των ρυτίδων και των κηλίδων του δέρματος.
# 3 Πρόληψη ρυτίδων: Όχι multitasking
Ίσως είναι καλό για το αφεντικό σας, αλλά η σκληρή δουλειά μέρα και νύχτα στη δουλειά σίγουρα δεν θα ωφελήσει την υγεία σας. Όταν βρίσκεστε μπροστά στο multitasking, βάλτε το σώμα σας σε μια τεράστια δόση άγχους και ρισκάρετε να είστε στα χέρια μιας πραγματικής εστίας! Θα ήταν καλύτερο να μάθουμε να κάνουμε μία εργασία τη φορά…
Το χρόνιο στρες είναι μια από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης και προδιαθέτει για την εμφάνιση ρυτίδων, αυλακώσεων και δυνητικά αποφευγόμενων γραμμών έκφρασης. Το άγχος σχετίζεται άμεσα με τη φλεγμονή του δέρματος, τη διαδικασία που ευθύνεται για την καταστροφή του κολλαγόνου, την απώλεια συνδετικού ιστού και την πρώιμη ωρίμανση της επιδερμίδας.
# 4 Πρόληψη ρυτίδων: απενεργοποιήστε τον κλιματισμό
Το παιχνίδι με κλιματισμό ή θέρμανση μπορεί να έχει βλαβερές επιπτώσεις στο δέρμα, με αποτέλεσμα να γερνάει πολύ νωρίτερα! Η υπερβολική χρήση μηχανικού αερισμού, κλιματισμού, κεντρικής θέρμανσης ή αφυγραντήρες μπορεί να ξηράνει το δέρμα και να προάγει τη φλεγμονή, κάνοντας τις ρυτίδες ακόμη πιο εμφανείς και ενισχύοντας την εμφάνιση σημαδιών στο πρόσωπο του ebm. Εάν χρειάζεται οπωσδήποτε να ενεργοποιήσετε το σύστημα κλιματισμού ή θέρμανσης, προστατέψτε το δέρμα σας από την αφυδάτωση, εφαρμόζοντας μια σούπερ ενυδατική κρέμα νύχτας, όπως συνιστάται. Πίνετε άφθονο νερό και σκεφτείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα και να τον βάλετε στο υπνοδωμάτιο, στο σαλόνι και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου περνάτε περισσότερο χρόνο.
# 5 Πρόληψη ρυτίδων: Χρησιμοποιήστε το άρωμα με φειδώ
Το αλκοόλ στα αρώματα μπορεί να έχει μια υπερ-ξηραντική επίδραση στο δέρμα και μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό εάν το ψεκάζετε αμέσως πριν βγείτε στον ήλιο, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας δερματικής πάθησης που ονομάζεται Poichilodermia Civich – ναι, πρακτικά αντιμετωπίζει αποχρωματισμός του δέρματος λόγω παρατεταμένων περιόδων έκθεσης στον ήλιο.
Πρέπει να εγκαταλείψουμε την καλή μυρωδιά τότε; Φυσικά και όχι! Αντί να απλώσετε το άρωμα ψεκάζοντάς το απευθείας στο δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να το απλώσετε πρώτα σε μια βούρτσα και μετά σύροντάς το σε ρούχα και μαλλιά. Να θυμάστε να βάζετε πάντα αντηλιακό σε ευαίσθητες περιοχές, όπως ο λαιμός και το ντεκολτέ, αν είστε έξω με καλό καιρό! Διαβάστε παρακάτω για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες
# 6 Πρόληψη ρυτίδων: μην πίνετε άχυρο
Η αποτελεσματική κατανάλωση από καλαμάκι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τερηδόνας και λεκέδων στα δόντια (επειδή μειώνει την επαφή των δοντιών με τα όξινα ποτά), αλλά υπάρχει και ένα μειονέκτημα. Γκριμάτσες που αναγκαζόμαστε να επαναλάβουμε πολλές φορές για να πιούμε άχυρο μπορεί να προκαλέσουν ρυτίδες γύρω από το στόμα. Η λύση? Κόψτε το ποτό με καλαμάκι και δοκιμάστε μια φυσική μέθοδο λεύκανσης δοντιών.
Τύποι ρυτίδων «Μην αφαιρείτε ούτε μια ρυτίδα. Τους πλήρωσα όλους ακριβά. Είπε η Άννα Μαγνάνη. Στην πραγματικότητα, οι ρυτίδες μπορεί να είναι ο καθρέφτης των συναισθημάτων μας και ο ιδιαίτερος μιμητισμός του καθενός από εμάς που έχει συνηθίσει να χαμογελά, να σκέφτεται, να εκπλήσσει ή να συνοφρυώνεται, έτσι ένας καθρέφτης των στιγμών και των διαθέσεων που βιώνει κανείς σε όλη τη ζωή, ένα (σχεδόν) ανεξίτηλο σημάδι του δική της ζωτικότητα. Μαζί με αυτό το ρομαντικό και σίγουρα κοινό όραμα, υπάρχει και μια επιστημονική ταξινόμηση του
διαφορετικοί τύποι ρυτίδων, χρήσιμοι όχι μόνο για να μάθουμε τι μπορούν να πουν οι ρυτίδες για την προσωπικότητά μας, αλλά και για να εντοπίσουμε τις πιο χρήσιμες θεραπείες όταν αρχίσουν να εμφανίζονται λίγο υπερβολικά!
- Ρυτίδες έκφρασης
Οι περίφημες γραμμές έκφρασης ξεκινούν από πολλές μικρές, επιφανειακές πτυχές. Καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και σκληραίνει, εμφανίζονται βαθύτερες πτυχές, αλλά σε μικρότερους αριθμούς, οι οποίες γίνονται μόνιμες με επαναλαμβανόμενες μυϊκές κινήσεις και την άμπωτη.
- Ρυτίδες από τον ήλιο ή ακτινικές ρυτίδες
Η ηλιακή ελαστωση είναι μια εκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τον συνδετικό ιστό του χορίου. Ο σταδιακός εκφυλισμός του δέρματος είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία, αλλά η συχνή έκθεση στο ηλιακό φως ή το υπεριώδες φως μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση της φωτογραφίας ή της φωτογραφίας σας.
- Ρυτίδες ύπνου
Η συμπίεση, η ένταση και η πίεση που ασκείται στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να αυξήσουν την εμφάνιση των βαρυτικών ρυτίδων. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, θα συνιστούσαμε να κοιμάστε ανάσκελα και να μην κάθεστε ανάσκελα σε ένα μαξιλάρι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Διαβάστε παρακάτω για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες
Πρέπει να μάθουμε να δεχόμαστε τις ρυτίδες όπως είναι: το αποτύπωμα των χρόνων που ζήσαμε στο έπακρο και χωρίς τύψεις. Τελικά τι πιο όμορφο; Όμως, ενώ μπορεί να μην είστε πολύ εμμονικοί, η παραμέληση της φροντίδας της φυσικής σας ομορφιάς μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια. Σε αυτή την περίπτωση, λοιπόν, γιατί να μην καταφύγουμε σε μερικές απλές θεραπείες που πιθανότατα θα καθυστερήσουν την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων αρκετά ώστε να μην μας αποθαρρύνουν πρόωρα! Αν τα σημάδια της γήρανσης εμφανίζονται πολύ νωρίς ή είναι τόσο εμφανή που παραμορφώνουν τα φυσικά χαρακτηριστικά του προσώπου, ίσως η συμβουλή ενός αισθητικού γιατρού θα μπορούσε να είναι χρήσιμη!
Deja una respuesta