Τα γυαλιά Ayur Read Pro, η όραση είναι αναπόσπαστο μέρος των αισθήσεών μας, ίσως η πιο σημαντική αίσθηση από όλες. Ωστόσο, στην εποχή μας, τόσο λόγω των βλεφαρίδων όσο και των εξωτερικών επιρροών, η ποιότητα της όρασής μας μειώνεται πολύ συχνά. Επιπλέον, αφιερώνουμε πολύ χρόνο σε οθόνες και οθόνες, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική κόπωση των ματιών, η οποία, φυσικά, είναι επισημασμένη στην υγεία της όρασής μας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τα μάτια σας και να τα παρακολουθείτε προσεκτικά για τις τρέχουσες κριτικές χρηστών του 2020, ώστε να μας εξυπηρετούν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Μπορεί να φαίνεται αδύνατο να φροντίσετε την όρασή σας, αλλά υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι η όρασή σας είναι ευκρινή και τα μάτια σας υγιή χωρίς να χρειάζεται να φοράτε γυαλιά και φακούς για τη διόρθωση της όρασης ή δαπανηρή χειρουργική επέμβαση. Και τι θα σας βοηθήσει με ένα καθαρό και κοφτερό βλέμμα ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΚΡΙΒΗ ΘΕΑ Το ανθρώπινο μάτι αποτελείται από μύες που πρέπει να δυναμώνουν και να τεντώνονται τακτικά. Μην ανησυχείτε, όμως, αυτά δεν είναι έντονα γεγονότα. www.AyurReadPro.ro
Γυαλιά Ayur Read Pro, συστατικά, σύνθεση, τρόπος χρήσης, πώς λειτουργεί, παρενέργειες, φυλλάδιο
Για να δυναμώσετε το μάτι, αρκούν μερικές απλές ασκήσεις, όπως το γύρισμα των βολβών των ματιών, τα εναλλασσόμενα βλέμματα πάνω-κάτω και τα πλάγια γυαλιά. Εκτελέστε κάθε κίνηση αργά και όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά από μερικές επαναλήψεις των συστατικών, κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε τη σύνθεση με τα βλέφαρα χαμηλωμένα. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αυτές οι ασκήσεις για τα μάτια έχουν θεμελιώδη επίδραση στην υγιή όραση.Αλλά υπάρχουν πολύ περισσότεροι μύες που επηρεάζουν την υγεία των ματιών όπως είναι. Τα οφθαλμικά προβλήματα μπορεί επίσης να προκληθούν από δύσκαμπτους μύες του λαιμού και των ώμων.
Επομένως, καλό είναι να χαλαρώνετε κάθε πρωί τον λαιμό σας πώς να το χρησιμοποιείτε, γυρνώντας ελαφρά το κεφάλι σας. Φροντίστε να κάνετε τα δαχτυλίδια από τον έναν ώμο στον άλλο πώς να το χρησιμοποιήσετε, ποτέ εντελώς πίσω. Ο λαιμός θα βοηθήσει επίσης να χαλαρώσει η κλίση του κεφαλιού και η κλίση στους ώμους. Το χαλαρωτικό αποτέλεσμα έχει επίσης ένα σήκωμα των ώμων καθώς λειτουργεί. BODY PLEASURE MASSAGE Μερικές φορές είναι πολύ ωφέλιμο να χαλαρώσετε τους μυς σας με ένα ελαφρύ μασάζ. Ναι, μπορείτε να κάνετε και μασάζ στα μάτια σας. Όταν πρόκειται για μασάζ ματιών, είναι καλύτερο να το κάνετε μόνοι σας και πώς λειτουργεί για λίγα λεπτά!
Ξεχάστε τις επώδυνες πινελιές, αντίθετα ευεργετικά αποτελέσματα, είναι σημαντικό να δουλέψετε με το συναίσθημα. Η διαδικασία είναι και πάλι πολύ απλές παρενέργειες. Ζεσταίνουμε τις παλάμες μας τρίβοντας τη μια πάνω στην άλλη, βάζουμε τα χέρια μας σε μια γροθιά και βάζουμε τους δείκτες μας στα κλειστά μας μάτια. Κάντε πολύ ελαφρύ μασάζ στο μέσο του βλεφάρου, μετά προχωρήστε προς τα πάνω και τις αντενδείξεις, τέλος προς τα κάτω. Κάνουμε επίσης ένα μασάζ ύπνου, που χαλαρώνει εύκολα τα νεύρα του ματιού του υποψήφιου, ακουμπώντας τους αγκώνες στα γόνατά σας και καλύπτετε το κλειστό σας μάτια με τις παλάμες σου. www.AyurReadPro.ro
Ayur Read Pro απόψεις, φόρουμ, σχόλια
Μείνετε στη θέση σας όσο είναι άνετο και αντιλαμβάνεστε το ασπρόμαυρο σκοτάδι Όλοι γνωρίζουμε ότι η βάση ενός υγιούς σώματος είναι η υγιεινή διατροφή και οι ισορροπημένες απόψεις. Και αυτό ισχύει και για τα μάτια. Επομένως, για προβλήματα όρασης, καλό είναι να εστιάσουμε σε τροφές και συμπληρώματα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε β-καροτίνη, η οποία είναι πολύ ευεργετική για τα μάτια μας. Το τελευταίο θα παρέχει, για παράδειγμα, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, βερίκοκα και νεκταρίνια. Οι βιταμίνες A, C και E και ο ψευδάργυρος είναι επίσης σημαντικές. ΑΝΑΓΝΩΣΗ ΓΝΩΣΗΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΣ ΜΑΤΙΑ.
Έχει πάψει εδώ και καιρό να ισχύει ότι το υπερβολικό διάβασμα είναι επιβλαβές για τα μάτια. Μόνο η τακτική ανάγνωση έχει ευεργετική επίδραση στα μάτια του φόρουμ, βοηθά στη διατήρηση της ενεργού όρασης. Ωστόσο κατά το διάβασμα είναι απαραίτητο να προσέχετε τον σωστό φωτισμό, για να μην επιβαρύνετε άσκοπα τα μάτια ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΦΕΡΝΕΙ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ Το πιο ευχάριστο σημείο από όλες τις περιποιήσεις ματιών είναι η ξεκούραση. Η επαρκής ανάπαυση θα πρέπει να περιλαμβάνει έναν μακρύ και σταθερό ύπνο και, κυρίως, διαλείμματα σε οποιαδήποτε καταπόνηση των ματιών. Μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή, παρακολουθείτε τηλεόραση και διαβάζετε, κλείστε τα μάτια σας για λίγο και αφήστε τα μάτια σας να χαλαρώσουν.
Επίσης, μην ξεχνάτε τις κριτικές για τα γυαλιά ηλίου, που προστατεύουν τα μάτια από τη δυσμενή ακτινοβολία καθώς και την αιθαλομίχλη και τη σκόνη, ενώ παρέχουν ανακούφιση στον ηλιόλουστο καιρό. Από smartphone σε υπολογιστές και τηλεοράσεις. Παντού τεντωνόμαστε και χρησιμοποιούμε τα μάτια μας. Στην πραγματικότητα, πρέπει να κοιτάζουμε και να επικεντρωνόμαστε στα πεζά γράμματα και τις εικόνες περισσότερο από ποτέ με τις τρέχουσες κριτικές χρηστών το 2020. Ενώ είμαστε απασχολημένοι κάνοντας τις καθημερινές μας συνήθειες και περνάμε ώρες και ώρες μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή μας ή στα μάτια μας είναι προσκολλημένα σε ένα βιβλίο ή περιοδικό, σπάνια επισκεπτόμαστε έναν οφθαλμίατρο ή συμμετέχουμε στα μάτια μας. www.AyurReadPro.ro
Τιμή Ayur Read Pro, πόσο κοστίζει
Ρωτήστε τον εαυτό σας, τρώτε τροφές που είναι καλύτερες για τα μάτια σας Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης Τι να κάνετε για τα μάτια σας Κάντε αρκετά. Σε αυτό το άρθρο, σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε την όρασή σας. Τουλάχιστον έτσι μπορείς να φροντίσεις τα μάτια σου. Τι να κάνετε όταν φροντίζετε τα μάτια σας και τι, αντίθετα, σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε όσο κοστίζει. Δείτε τις συμβουλές μας Μάτια και διατροφή Τι να κάνετε Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, λουτεΐνη και βήτα-καροτίνη, καθώς βοηθούν στην ανάπλαση των ματιών, καθώς και τροφές όπως μουρουνέλαιο, γλυκοπατάτες, βούτυρο , παπάγια, βατόμουρα, βερίκοκα και σταφύλια.
Φάτε όσο το δυνατόν περισσότερα αυγά και εσπεριδοειδή και αποφύγετε τηγανητά πρόχειρο φαγητό και άλλα. Δείτε τι άλλο να τρώτε για υγιή μάτια Τι να μην κάνετε Μην αποφεύγετε τις πράσινες τροφές! Τρώτε κατά διαστήματα λάχανο, σπανάκι, πράσινα λαχανικά, κολοκυθάκια και λαχανάκια Βρυξελλών. Είναι πολύ καλά για τα μάτια σας Αφήστε τα μάτια σας να ξεκουραστούν Τι να κάνετε Ξεκουράστε τα μάτια σας αρκετά, για παράδειγμα, ο ύπνος επιτρέπει στους καταπονημένους μύες των ματιών να χαλαρώσουν πλήρως. Κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, κλείστε τα μάτια σας για λίγα λεπτά και ξεκουραστείτε!
Δώστε στα μάτια σας μια στιγμή χαλάρωσης Τι δεν πρέπει να κάνετε Μην κάνετε μια δύσκολη δραστηριότητα για τα μάτια, για πολλή ώρα. Τα τακτικά διαλείμματα μετά από 20 λεπτά δραστηριότητας θα ωφελήσουν μόνο τα μάτια σας Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση Τι να κάνετε Αυξήστε την πρόσληψη νερού εάν τα μάτια σας είναι συχνά ξηρά ή κουρασμένα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει. Όποτε έχετε μερικά επιπλέον λεπτά, πιείτε μια γουλιά. Πίνετε 2-3 λίτρα νερό καθημερινά Μην ξεχνάτε να ασκείτε τα μάτια σας περιστασιακά Τι να κάνετε Κάντε ασκήσεις χαλάρωσης των ματιών. www.AyurReadPro.ro
Ayur Read Pro πού να αγοράσετε, φαρμακείο
Δοκιμάστε τη γιόγκα των ματιών. Βάλτε ζεστές παλάμες στα μάτια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα μάτια Τι να μην κάνετε Όποτε εξασκείτε τα μάτια σας, ξεχάστε το φως. Το σκοτάδι είναι χαλαρωτικό για τα μάτια, στο σκοτάδι μπορείτε να ξεκουραστείτε καλύτερα από πού να αγοράσετε. Κάντε ασκήσεις για τα μάτια ειδικά όταν κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή για ώρες Εστιάστε στο πορτοκαλί χρώμα Τι να κάνετε Φάτε καρότα και άλλες τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη πού να αγοράσετε. Είναι η βήτα-καροτίνη που δίνει στο φαγητό μια πορτοκαλί απόχρωση. Προάγει την υγεία των ματιών και βελτιώνει την όραση.
Τι δεν πρέπει να κάνετε Μην αποκλείετε τους ξηρούς καρπούς και τα ψάρια από τη διατροφή σας. Περιέχουν λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του αμφιβληστροειδούς και επίσης επιβραδύνουν σημαντικά τη διαταραχή της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία. Πείτε όχι στον λάθος τύπο. Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε στο φαρμακείο, τόσο χειρότερη θα είναι η όρασή σας.Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι σίγουρα να μην καπνίζετε. Έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη και γενική διαταραχή της όρασης Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά Τι να κάνετε. Δοκιμάστε μια τόσο μικρή άσκηση. Εστιάστε σε ένα αντικείμενο που βρίσκεται τουλάχιστον 5 μέτρα μακριά σας.
Εναλλακτικά, εστιάστε σε αυτό και χαμηλώστε το.Όλα αυτά για 20 δευτερόλεπτα, κάθε 20 λεπτά. Θα εκπλαγείτε πώς θα αισθάνονται καλύτερα τα μάτια σας στα φαρμακεία Τι να μην κάνετε Μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για πολλή ώρα όλη την ώρα. Μειώστε επίσης τη φωτεινότητα της οθόνης του υπολογιστή ή του τηλεφώνου σας, καθώς αυτό μειώνει την καταπόνηση των ματιών. Τρώτε μικρά, πολύχρωμα φρούτα.
Τι να κάνετε Φάτε βατόμουρα και βατόμουρα, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην προστασία της όρασης και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα μάτια Τι να κάνετε Φοράτε γυαλιά; Μην τα φοράτε 24/7. Από καιρό σε καιρό, βγάζετε τα έξω και εκπαιδεύετε τα μάτια σας χωρίς γυαλιά Και τέλος μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την όρασή σας. www.AyurReadPro.ro
Ayur Read Pro παραγγελία, αλυσίδα, amazon – Ελλάδα
Προσοχή στον έλεγχο του φωτός UV. Είναι γνωστό ότι οι ακτίνες UV είναι επιβλαβείς για τα μάτια, γι’ αυτό καλό είναι να φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου όταν λάμπει ο ήλιος. Όταν είναι πιο φωτεινό. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων παραγγελίας καταρράκτη.Προσέξτε την υγεία σας. Συγκεκριμένα, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση θα έχουν αρνητική επίδραση στην αλυσιδωτή όραση. Επομένως, πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αλυσίδα της αρτηριακής σας πίεσης. Πηγαίνετε στο γιατρό για μια τακτική εξέταση.
Πίνετε πράσινο τσάι Πίνετε πολύ καφέ, αλλά το πράσινο τσάι είναι καλύτερο για εσάς. Ακόμα και για τα μάτια σου. Εκτός από το γεγονός ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά της αμαζόνας, το πράσινο τσάι έχει κατεχίνες που βοηθούν στην προστασία του αμφιβληστροειδούς. Να γνωρίζετε την ιστορία της οικογένειας των αμαζόνων. Ορισμένα οφθαλμικά προβλήματα μπορεί να αποτελούν μέρος του οικογενειακού ιστορικού. Εάν οι γονείς ή οι παππούδες σας είχαν προβλήματα με τα μάτια στο ebay, μπορεί να είστε ευάλωτοι σε αυτά επίσης. Προσπαθήστε να μάθετε το οικογενειακό ιστορικό από αυτή την άποψη!
Και πες το στον γιατρό-παραγωγό. Αυτό βοηθά στον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων νωρίτερα.Δοκιμάστε συμπληρώματα βιταμινών. Οι βιταμίνες για τα μάτια βοηθούν στην ενίσχυση των ματιών σας και στην ενίσχυση της όρασής σας Χρησιμοποιήστε τη δική σας πετσέτα Romania. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, στεγνώστε το πρόσωπο και την περιοχή των ματιών σας με τη δική σας πετσέτα. Μην αφήσετε κανέναν άλλον να το χρησιμοποιήσει εκτός από εσάς. Αυτός είναι ένας τρόπος πρόληψης της μετάδοσης οφθαλμικών παθήσεων. www.AyurReadPro.ro
Deja una respuesta